Тренировка тела оказывает большее влияние на умственные способности, чем прямая тренировка мозга.(Кристофер Шабри и Даниэл Саймонс, «Невидимая горилла»)
Прогулка на свежем воздухе приносит больше пользы для тренировки мозга, чем разгадывание головоломок. Парадоксально, но такие результаты дают исследования.
Вместо того, чтобы сидеть за компьютером — просто гуляйте!
К сведению: для здоровья беременным женщинам рекомендуется ежедневно проходить 10 тысяч шагов (7 километров). Замерять можно с помощью шагомера.
Если беременные каждый день могут наматывать 7 километров, то и любой здоровый человек сможет.
Проверено лично. Действует.
Комментариев нет:
Отправить комментарий