Что помнит тело?

Проведите эксперимент:
1) выберите любую часть тела;
2) сконцентрируйтесь на ней;
3) вспомните все события, которые с ней связаны.

Например, выбираем 'плечи'.

Какие физические контакты, связанные с плечами, вспоминаются?
Возможно это будут: дружеские хлопки, удары, щипки, укусы, уколы...

Какие фразы вы помните о своих плечах?
Может, вы слышали в детстве: подожми плечи, расправь плечи, не сутулься.

Плечи все помнят.

Любая часть тела все помнит. И если в жизни были травмирующие моменты, то они впечатываются прямо в тело.

Понаблюдайте за людьми и вы увидите на их телах такие отпечатки памяти (мышечные зажимы). У кого-то будет улыбка вывернута в другую сторону, кто-то плечи поджал, кто-то вечно угрюмый. Но ведь они не всегда были такими. Какое-то событие в жизни создало этот зажим.

Как освободиться от зажимов?
Первое — осознать, что они есть.

Сходите в баню и хорошо попарьтесь. Запомните состояние легкости и полета после бани. К нему нужно стремиться при работе с телом. Баня расслабляет мышцы, возвращая нас в естественное состояние.

Второе — вспоминайте.
Просматривайте каждую часть тела и вспоминайте, что с ней связано, вспоминайте, вспоминайте.

Это могут события, которые доставили физическую боль телу, или же это будут просто слова из детства, которые запрограммировали тело. Слова имеют огромную власть.

Третье — переживайте.
Событие, которое создало зажим, будет эмоциональным.

Его нужно будет прожить заново и тогда зажим навсегда исчезнет. В идеале освобождение проходит через выброс эмоций: плача или гнева.

Если воспоминание натолкнуло на слезы, то вы попали куда нужно. Чем сильнее проплачете, тем лучше эффект. Главное, понимать чего плачем-то. Возможны ситуации, когда эмоция идет, но непонятно с чем связана. Нужно осознать ее причину.

Может пойти гнев. Как раз зажимы в плечах его могут сдерживать.

Тут захочется поколотить кого-нибудь. Рекомендуют бить руками по кровати, стоя на коленях. Опять же нужно понимать кого и за что вы бьете. То есть параллельно выбросу гнева, нужно думать о его причинах.

Эмоциональные события, создавшие зажимы, лежат в глубинах подсознания. Сперва нужно осознать простые поверхностные воспоминания (они первыми приходят в голову) и только подняв их, можно обнаружить источник.


Можно понимать, что у тебя есть зажим, но обнаружить его источник проблематично. Он может быть связан с событием, когда тебе было всего 2 года.

Многие люди (судя по историям психологов и фильмам на эту тему) не помнят себя в детстве вообще. Вот тут как раз на помощь и приходят технические средства. Они позволяют 'раскачать' психику и получить доступ к памяти детства.

Освободить постепенно можно все тело. Это долгая работа. Попробуйте хотя бы просто вспомнить о всех частях тела какие есть.

Например, помните ли вы о своих легких?


Если с чего и начинать свой путь саморазвития, так это с тела.