Как мотивировать себя каждый день и регулярно выполнять запланированное

«Как мотивировать себя каждый день чтобы регулярно выполнять прописанные действия? Т.к. раньше пытался планировать, однако первоначальный энтузиазм быстро улетучивался, и действовать каждый день не получалось.»

Хочу поделиться своими соображениями и наработками по данному вопросу.

Раньше я тоже страдал этим же недугом. На самом деле им страдают все, кто решает что-то улучшить в своей жизни, кто хочет привнести в нее что-то качественно новое.

Суть проблемы здесь вот в чем. Во-первых, вы стараетесь достичь не своих целей, поэтому ваше всезнающее истинное Я всячески саботирует ваше движение. Чаще всего именно по этой причине возникает подобный мотивационный коллапс. Поэтому хорошенько подумайте – свою ли цель вы собираетесь достигать.

Во-вторых, причина в отсутствии свободной энергии для новых свершений. Образно говоря, вы хотите поднять груз весом в 100 кг, а сил у вас хватает только на 70 кг. Точнее будет даже сказать не сил хватает, а вы распределяете свою энергию таким образом, что вам ее хватает только на то, чтобы поднять 70 кг и не больше. И 70 кг это ваш нынешний уровень жизни.

И тут есть два выхода: увеличить энергию или перераспределить – высвободить уже имеющуюся. Второе значительно проще первого, потому что на увеличение энергии нужно сначала энергию же вложить. А значит что она должна быть дополнительно к тому, что у вас уже есть.

Теперь самое главное – как это сделать? Как перераспределить уже имеющуюся энергию, чтобы появилась свободная, которую можно было бы вложить в улучшение жизни?

Очень просто – перестать ее тратить на то, что вам на самом деле ничего не дает. То есть избавиться от пожирателей энергии, которых вы кормите по привычке.

Сейчас я приведу ва список самых распространенных пожирателей энегии для большинства людей. А ваша задача будет напротив каждого поставить оценку, насколько сильно вы питаете этого паразита. 0 – это мне вообще не свойственно, 10 – я просто порабощен им.

Алкоголь

Курение

Привычка спорить

Чересчур длительный сон (болше 7-8 часов в сутки)

Напряженные размышления (это когда вы сильно мусолите в голове какую-то одну тему по кругу, не принимая при этом никакого решения)

Вынесение суждения об окружающих

Критическое настроение

Осуждение

Жалобы

Телевизор и радио

Негативные эмоции (гнев, зависть, ревность и т.д.)


Проделайте это прямо сейчас. Это займет пару минут. Но может сэкономить вами годы жизни (без преувеличения).

Теперь вы знаете куда у вас утекает больше всего энергии. Начинайте латать дыры. Только действуйте здесь очень хитро.

Думаю, вы понимаете, что ни один из паразитов легко не сдастся. Поэтому поступайте следующим образом. Выберите одного, допустим, вынесения суждений об окружающих. И решите всего один день этого умышлено не делать. Всего один день.

Вы ни отчего не отказываетесь, вы не начинаете жить по-новой. Вы просто решили провести эксперимент – один день не выносить суждений об окружающих, просто не выражать своего мнения ни о ком.

В другой день возьмите что-то еще. Например, курение. И так же всего один день не курите. Причем вы не бросаете курить. Ни в коем случае так не думайте. Вы экспериментируете.

Затем попробуйте перекрыть питание одному из паразитов на два дня. И так далее.

Просто на каждый день выбирайте себе нового паразита. И выводите его таким образом постепенно.

Главное не торопиться. Не прикладывать больших усилий – однозначно ничего не выйдет. А вот шаг за шагом можно очень далеко уйти.

Успехов вам в травле энергетических паразитов!